Las 10 mejores plantillas ortopédicas para 10 necesidades diferentes

Plantillas ortopédicas: ¿cuáles son las más cómodas? ¿Qué plantillas para el dolor de talón son las mejores? La clasificacion

Las plantillas ortopédicas, así como las plantillas para el dolor de talón, son un tipo de plantilla que puede brindar alivio al dolor de talón o talón.

¿Pero cuáles son los mejores?

Después de analizar más de 50 pares de plantillas ortopédicas, hemos seleccionado 10 de las mejores plantillas ortopédicas del mercado actual.

Estos pequeños insertos para zapatos pueden marcar una gran diferencia para los corredores, atletas, personas con trabajos que requieren estar de pie todo el día o aquellos con lesiones comunes como fascitis plantar o sobrepronación .

Estamos seguros de ayudarlo a encontrar un par de plantillas que se ajusten a sus necesidades y presupuesto únicos.

La forma en que las plantillas ortopédicas se ajustan a su pie puede ser una experiencia muy subjetiva según la forma, el tamaño, las necesidades y las condiciones médicas de su pie, al igual que las plantillas puramente para levantar el talón.

En el repaso de hoy haremos un análisis aproximado de los mejores modelos de plantillas ortopédicas para cada necesidad, con los Pros y los Contras de cada uno.

Plantillas Ortopédicas y Taloneras – Ranking

10. Easy Life – Plantillas profesionales para levantar el talón

Easy Life no es una plantilla ortopédica, sino un tipo de plantilla viscoelástica que ayuda a levantar el talón.

De hecho, es específico para hacerte más alto, pero es cómodo para quienes les gusta tener el talón más alto que la planta del pie.

Easy Life tiene 2 tamaños incluidos, y debido a esta característica tienes la oportunidad de alcanzar hasta un máximo de 5 cm más de altura .

Lo que hace especial a este producto es la posibilidad no solo de aumentar la estatura, sino también de caminar de forma natural, cómoda y rápida con cualquier tipo de calzado, gracias al calzado discreto.

Es un tipo de plantilla que ha alcanzado un éxito considerable. Los materiales son de gran calidad y resistencia, y permiten que la persona que los utiliza se sienta cómoda y adquiera con naturalidad unos centímetros más.

El funcionamiento viene dado por la presencia de la cámara de aire Air Brass , que le permite absorber cualquier impacto y caminar con ligereza y estabilidad.

Mediante este mecanismo especial notarás lo imprescindibles y cómodas que son estas plantillas, tanto que no notarás que las llevas en los pies.

Además de la cámara de aire, hay un sistema de transpiración «Eolo», diseñado por el fabricante para permitir que el usuario deje respirar sus pies y los mantenga secos y perfumados durante todo el día.

La venta se realiza únicamente en la web oficial, con posibilidad de pago contra reembolso. El envío es gratuito. Dada la comodidad de las plantillas, son ideales para cualquiera que busque una herramienta para levantar el talón.

PRO

• Levantador de plantillas con dos alturas diferentes y regulables
• Ideal para quienes quieren el talón elevado con respecto a la planta del pie
• Plantilla en material cómodo y transpirable.
• Posibilidad de pago contra entrega

CONTRA

• No es una plantilla ergonómica

Easy Life – Plantillas Levanta Talón Profesionales (Oferta 2×1) – Precio(EasyLife Oficial): 49,90 euros

9. Heelthatpain – Asientos de tacón

La empresa Heel That Pain produce las plantillas Fascia-Bar, creadas con una tecnología médica que ha permitido una sorprendente reducción de los síntomas relacionados con la fascitis plantar.

La fascitis plantar se cita como la causa número uno de dolor en el talón. En esta condición, el ligamento de la fascia plantar, que atraviesa el arco del pie, se vuelve propenso a la flexión inadecuada, inflamación y desgarros menores.

La tecnología Fascia-Bar, incorporada en los insertos, envolturas y férulas de Heel That Pain, realinea el ligamento de la fascia plantar en su posición correcta al tiempo que proporciona acupresión terapéutica y amortiguación del hueso del talón.

Al usar las plantillas ortopédicas Heel Seats, la mayoría de las personas experimentan una reducción del dolor en el talón dentro de los 30 días de uso regular.

Se adaptan fácilmente a cualquier tipo de calzado, están clínicamente testados y se tiran a la lavadora para facilitar su limpieza.

Fabricados con Kraton suave, un sustituto del caucho, ofrecen los beneficios del caucho natural, como flexibilidad, alta tracción y agarre. Kraton repele el sudor, la humedad y las bacterias mientras evita que se deslice dentro de los zapatos.

Este tipo de plantilla se diferencia de otras en el tipo de amortiguación, ya que en otros modelos la amortiguación alivia el dolor a corto plazo, mientras que aquí se utiliza un inserto patentado Fascia-Bar para atacar los nervios de los pies.

El inserto Fascia-Bar trabaja para estirar y fortalecer el ligamento de la fascia plantar en una posición saludable.

Mientras tanto, las inserciones del talón están diseñadas para aumentar la densidad de la almohadilla de grasa natural debajo del talón para aliviar el dolor.

Estas inserciones tardan algunas semanas en surtir efecto, pero las opiniones de los usuarios en línea también son muy positivas.

PRO

• Excelente protección del talón
• Es un soporte que hace que caminar sea menos doloroso.
• Actúan como un masajeador de pies.
• Se adaptan a cualquier tipo de calzado

CONTRA

• A algunos usuarios les lleva demasiado tiempo acostumbrarse

Heelthatpain – Heel Seats  – Precio(Amazon): 37,00 euros

8. Larsaro – Cojín de soporte para el arco

Larsaro ofrece líneas de plantillas con diferentes características según las necesidades.

Las plantillas para el dolor de talón tienen una plantilla contorneada que alivia la pronación, la supinación y la tendinitis de Aquiles .

Fabricado con una copa de talón de contorno profundo y amortiguación de PU que absorbe los golpes, el Larsaro Plantari Sollievo ayuda a aliviar el dolor en el talón, estabiliza la fascitis plantar y evita que empeore.

La plantilla tiene una forma elevada en el talón que disminuye el esfuerzo y, en consecuencia, la inflamación.

También sirve para evitar molestos dolores óseos o articulares por la incorrecta distribución de fuerzas en la planta de nuestro pie. Además, el soporte de arco alto es adecuado para pacientes con pie plano severo. Si no es correcta, la postura puede provocar inflamación, tensión y dolor que pueden convertirse en patologías.

Estas plantillas ortopédicas protegen los talones y estabilizan los pies al caminar o correr, especialmente en momentos de impacto con el suelo.

Con un diseño inspirador, utilizando tecnología dinámica y tecnología de amortiguación adicional , las plantillas ortopédicas de Larsaro le permiten mantener un estilo de vida dinámico en todo momento.

Están fabricadas con un material de gran calidad, el TPU rígido de las plantillas, elegido para sujetar el arco del pie y envolver el talón.

Estas plantillas se adaptan muy bien a todo tipo de calzado, y están especialmente indicadas para quienes quieren entrenar con la sujeción adecuada del pie. El poliuretano termoplástico (TPU) es un material extremadamente versátil, y se utiliza para diferentes tipos de suelas para calzado: deportivo, casual, elegante, preventivo y sanitario.

La almohadilla de PU de sílice bajo el talón es de fabricación muy resistente y está diseñada para evitar los malos olores .

En una o dos semanas te acostumbras fácilmente a la plantilla. Las molestias iniciales son normales ya que los pies no están acostumbrados a sostener el arco plantar.

No están entre las plantillas de tacón profesionales, pero ofrecen una buena relación calidad-precio.

PRO

• La planta del pie se adhiere bien
• Apto para todo tipo de calzado.
• Se acercan mucho a las plantillas hechas a medida.

CONTRA

• no son transpirables
• Para algunos usuarios son demasiado estrictos.

Larsaro – Cojín Arch Support  – Precio(Amazon): 22,90 euros

7. Scholl – Gel Activ Sport

Dr. Scholl es una conocida marca de productos para el cuidado de los pies.

Las plantillas Scholl son muy famosas: ya sean zapatillas de montaña, deportivas o botas, se pueden utilizar en cualquier lugar, están disponibles para mujeres y hombres y se cortan a la medida deseada antes de su uso.

El único defecto de estos productos es la baja transpiración debido al material del que están hechos. Un problema que puede derivar en la sudoración de los pies y la posible aparición de malos olores en zapatos cerrados.

Las taloneras en cuestión están fabricadas en Gel Activ, compuesto por un elastómero termoplástico basado en la combinación de dos tipos de gel, uno más blando y otro más rígido.

El blando tiene la función de amortiguar los microchoques sufridos durante las actividades diarias, el más rígido sostiene el arco plantar y el talón.

Esto hace que tus pies se sientan menos cansados ​​incluso después de un largo día.

Scholl ofrece 6 tipos diferentes de estas plantillas. Scholl Plantillas Gel Activ Sport Hombre, adecuadas para tallas de calzado de hombre entre la 40 y la 46,5, apoyan tus pasos durante la práctica deportiva.

Las zapatillas de running tienen una suela blanda y elástica que puede provocar inestabilidad en la fase de carga-empuje. Y aquí surgen estados de cansancio, peor, de dolor.

El uso de una plantilla deportiva ortopédica asegura que se restablezca el nivel correcto de estabilidad. Y, gracias a la creación de puntos de descarga en las zonas inflamadas, se recupera el bienestar momentáneamente perdido.

Ofrecen soporte para el arco, absorben y amortiguan los golpes diarios de los talones, las rodillas y los tobillos y ayudan a reducir la presión excesiva bajo los pies.

Ligeras y flexibles, construidas con materiales robustos, garantizan un soporte total de toda la superficie del pie para mejorar el rendimiento físico.

Entre los contras, algunos usuarios se quejan de una ergonomía insuficiente , falta de transpirabilidad y la tendencia a estropearse tras unos meses de uso.

Por el precio al que se ofrecen, siguen siendo una compra válida, incluso si no son de gama alta.

PRO

• Son plantillas aptas para calzado deportivo reemplazando la plantilla original
• Leer y funcional
• Puedes cortar la plantilla para que se ajuste al número.

CONTRA

• La transpiración no es la mejor.
• Después de un par de meses de uso tienden a deteriorarse

Scholl – Gel Activ Sport  – Precio(Amazon): 17,00 euros

6. iFitna – Soporte de arco

Las órtesis o insertos iFitna están diseñados para soportar el arco longitudinal y proporcionar la alineación necesaria para reducir la pronación excesiva.

Con un diseño médico científico y ergonómico, cuentan con un acolchado de doble capa, fabricado con espuma EVA de grado médico y relleno de poliuretano.

El tejido es de gran calidad: las plantillas ortopédicas para fascitis plantar están fabricadas en tejido antideslizante y transpirable , lo que garantiza que tus pies se mantengan frescos, secos y cómodos.

La amortiguación dirigida y controlada brinda una sensación suave y de apoyo, lo que puede ayudar a aliviar el dolor de pie común y brindar la máxima comodidad para caminar u otras actividades deportivas.

El diseño del talón en forma de U de estas plantillas ortopédicas garantiza la estabilidad de los pies y reduce la fricción entre los pies y los zapatos. Las plantillas son muy robustas y resistentes, y se adhieren perfectamente sin resbalar.

Sin duda, son excelentes para la fascitis plantar, y las plantillas hacen un gran trabajo al absorber el impacto de la actividad, lo que reduce aún más el riesgo de lesiones.

Son capaces de ofrecer una buena amortiguación y soporte a las zapatillas para correr. El soporte óptimo del arco ejerce presión sobre los músculos que realmente pueden manejarlo y que, con el tiempo, se volverán más y más fuertes.

La amortiguación es perfecta y se ajustan perfectamente a las zapatillas haciéndolas más cómodas.

El bulto en el centro de la plantilla se ve un poco extraño y durante algunos días puede que no sea cómodo para todos.

PRO

• Ideal para fascitis plantar.
• Buena amortiguación dirigida
• Confeccionado en tejido antideslizante y transpirable.

CONTRA

• La base estrecha del talón puede crear algunos problemas de estabilidad.
• No particularmente cómodo para algunos usuarios.

iFitna – Arch Support  – Precio(Amazon): 23,88 euros

5. Larsaro – Plantillas para hiperpronación

Las plantillas Larsaro producen plantillas moldeadas que dan alivio a las diversas patologías que puede presentar el pie.

El soporte de la plantilla para fascitis plantar Larsaro está fabricado con una copa de talón de contorno profundo y amortiguación de PU que absorbe los golpes.

Ayuda a aliviar el dolor de talón, estabilizar la fascitis plantar y evitar que empeore.

Estas plantillas ortopédicas se adaptan muy bien a los pies planos ya los que sufren de metatarsalgia, elevando las cabezas de los metatarsianos y reduciendo la presión bajo la suela.

La plantilla Larsaro footbed Arch support tiene una geometría particular que permite áreas de alivio formadas por gel que amortiguan los golpes y establecen el equilibrio.

Su forma ergonómica simula el arco natural y la forma del pie, lo que permite que el zapato se normalice.

Estas plantillas ortopédicas antipronación tienen una altura de 35 mm, están diseñadas para brindar alivio y soporte inmediatos a la bola del pie y cuentan con inserciones de gel en el arco reforzado, ya sean bajas, neutras o altas, capaces de soportar y reducir el estiramiento de la fascitis plantar y la metatarsalgia.

Esta plantilla de tacón también es apta para todo tipo de calzado con plantilla extraíble: deportivas, casual, de vestir y de trabajo o botas.

El material es antideslizante y reduce los olores, manteniendo siempre el pie fresco. Me encantó este artículo.

Las plantillas son livianas y el soporte del arco es muy firme, lo que ayuda a mantener una buena postura.

No se trata de plantillas que sólo se podrían llamar de confort, sino de plantillas más ortopédicas, destinadas a «remodelar» el pie, especialmente para los pies planos .

PRO

• Buen valor para el dinero
• Comodo y facil de usar
• Apto para pies planos.
• Abrazan muy bien el pie

CONTRA

• El grado de amortiguación no es ideal para el dolor de talón profundo

Larsaro – Plantillas para Hiperpronación  – Precio(Amazon): 24,99 euros

4. Sof Sole – Ortesis de aire

Sof Sole nació en 1991 y ha crecido hasta convertirse en un líder mundial en accesorios para calzado deportivo.

Sof Sole ofrece una amplia selección de plantillas elevadoras ortopédicas, hechas para una amplia gama de actividades y necesidades. Las plantillas ortopédicas Sof Sole Airr son un par de plantillas ortopédicas acolchadas de alta calidad diseñadas para apoyar, sujetar y flexionar el pie mientras está de pie, camina o corre.

Fabricadas con una placa de estabilidad reforzada y tecnología de absorción de impactos, las plantillas Sof Sole Airr son la opción número uno para los usuarios que buscan esa sensación suave y ‘flexible’ bajo los pies.

Cuando se trata de plantillas acolchadas, el grosor importa. Sof Sole desarrolló Airr Orthotic con dos almohadillas de amortiguación en el talón y la parte delantera del pie para reducir el impacto y el esfuerzo durante el día.

La plantilla que se encuentra debajo de las plantillas Sof Sole Airr está fabricada en poliuretano para una mayor comodidad durante todo el día.

Esto asegura que pueda estar de pie durante largos períodos, caminar o correr, y el estrés y la tensión no se transferirán al resto de su cuerpo. Las celdas de aire Skydex en el talón y el arco generan energía cinética.

Esto reduce el dolor en el impacto ya que la fuerza de golpear el pie contra el suelo no se transfiere a través del pie al tobillo.

La fórmula de tela que absorbe la humedad ayuda a mantener los pies frescos durante todo el día . La cobertura superior Coolmax de las plantillas elimina la humedad para una frescura continua. Esto evita que el olor, la humedad y la transpiración se adhieran a la tela, lo que reduce la posibilidad de irritación y acumulación de olores.

Para la absorción de impactos, una vejiga encapsulada en el talón y el arco, y una capa de gel de polímero en la parte delantera del pie se combinan para proporcionar absorción de impactos desde el talón hasta la punta.

Este completo sistema garantiza que todo el pie esté protegido durante el entrenamiento o al caminar.

La placa de estabilidad reforzada en el arco y el talón mejora el control del movimiento y apoya al usuario durante el movimiento. Esto favorece que el pie permanezca centrado, manteniendo el equilibrio y el control del empeine.

En general, se encuentran entre las plantillas ergonómicas más completas de la historia , también adecuadas para aquellos que tienen que practicar deportes mientras las usan.

PRO

• Especialmente diseñado para proporcionar una absorción de impactos efectiva.
• Reducen las molestias en el talón, el arco y la bola del pie
• Excelente calidad general
• Tubo interior a prueba de golpes

CONTRA

• Algunos usuarios se quejan de la falta de transpirabilidad

Sof Sole – Air Orthotic  – Precio(Amazon): 34,90 euros

3. Healssy – Plantillas para pies planos

Galssy Company es una empresa francesa que ofrece productos de la marca Healssy, con el objetivo de mejorar los dolores crónicos de espalda, rodillas y pies vinculados a posturas incorrectas o problemas particulares.

Las plantillas ortopédicas Healssy son una buena manera de aliviar el dolor del pie plano o pie plano (arco moderado), y reducir la pronación del arco del pie gracias a su arco.

Healssy ofrece 3 pares de plantillas ortopédicas, que se adaptan muy bien a cualquier tipo de calzado, y es posible cortar la suela según la talla.

Alivia el talón de Aquiles, el arco, la bola del pie, la rodilla, la cadera, el tobillo y el dolor de espalda y ayuda a corregir la postura con absorción de impactos gracias a su gelsoft en el talón y la puntera.

Cómodos y transpirables, con un diseño ergonómico, están confeccionados con tejido de malla (gris), espuma de poliuretano (blanco), soporte para el arco (negro) y gel de poliuretano (azul).

Los orificios ubicados a lo largo de toda la suela favorecen la circulación del aire. Apto para adultos y niños, usado en zapatos de cuero, zapatos de seguridad, botas, crampones de fútbol o zapatillas de deporte,

En cualquier caso, garantizan una estabilidad ortopédica frente a los golpes y un andar equilibrado .

Estas plantillas para tacones se encuentran entre las plantillas top de gama, capaces de repartir el peso y amortiguar el rebote en la zona del talón. Ideal para personas con dolor de talón o fascitis plantar.

El elevador de plantilla se apoya en una base rígida que se adhiere al zapato, mientras que en muchas otras marcas el elevador de plantilla se aplana con el peso del cuerpo, anulando su eficacia.

Entre las mejores plantillas para tacones ortopédicos.

PRO

• Particularmente cómodo en caso de dolor en el talón
• Respirable
• Mejoran la postura y permiten una buena sujeción del pie.
• Permiten adaptarse a cualquier tipo de calzado
• Si es necesario, la suela rígida se puede cortar

CONTRA

• Caro

Healssy – Plantillas Pies Planos  – Precio(Amazon): 49,99 euros

2. Scholl – Plantillas de talón en equilibrio

Durante más de 100 años, Scholl ha estado ofreciendo productos caracterizados por una comodidad única y tecnologías probadas.

Scholl Shock Absorbing Insoles for Heels son una nueva gama de plantillas Scholl desarrolladas con un equipo de expertos en biomecánica.

Las plantillas tienen una triple función: ayudan a absorber los golpes que causan tensión en la parte inferior del cuerpo, moldean los pies distribuyendo el peso de manera uniforme y reduciendo la presión, y ayudan a estabilizar la posición del pie al apoyar la forma en que camina .

Los puntos fuertes de estas plantillas son muchos, y entre ellos encontramos la forma y la combinación de materiales absolutamente adecuados para dar un apoyo extra a zonas específicas, y la capacidad de reducir la presión sobre los ligamentos y tendones para ayudar a aliviar el dolor en los talones y proteger el tobillo. posición.

También alivian el dolor de talón asociado a la fascitis plantar o al espolón calcáneo, gracias a la doble capa de gel amortiguador con soporte flexible.

Finalmente, la elevación del talón para reducir la tensión en el tendón de Aquiles reduce el dolor asociado.

Disponible en 3 tallas, S, M, L, hay que comprobar que el producto calza bien en el zapato. Una vez insertada, es importante que la plantilla no se deslice hacia adelante, ya que debe permanecer en la mitad del pie para sostener el arco plantar. Una vez que el pie se coloca en el zapato, la plantilla no debería moverse más.

Para algunas personas, estas plantillas de talón pueden tardar un tiempo en volverse cómodas. Los pies tienen que acostumbrarse a las propiedades estructurales de la plantilla, por lo que sería recomendable ir aumentando progresivamente el número de horas de uso diario hasta poder llevarlas todo el día.

Aunque son unas plantillas suaves y cómodas, capaces de ayudar a mantener el pie en la posición correcta y reducir el dolor, no convencen a todas las personas que las han probado.

La suela «corta» puede no gustar a todos, porque puede moverse.

Dicho esto, la gran mayoría de quienes utilizan estas plantillas ortopédicas dicen estar muy contentos con ellas.

PRO

• Marca de calidad absoluta
• Estabiliza tu pie
• Alivia el dolor de la fascitis plantar
• Los beneficios son a largo plazo

CONTRA

• La plantilla puede deslizarse en ciertos tipos de zapatos.

Scholl – Plantillas In-Balance Tallonite  – Precio(Amazon): 19,90 euros

1. Súper-pies – Run Comfort Orthopaedic

Las plantillas Superfeet son plantillas ortopédicas diseñadas específicamente para ayudar a cerrar la brecha entre la suela plana del zapato y la suela curva tridimensional del pie.

Ayudan a estabilizar sus pies cuando usa zapatos y ofrecen un buen soporte para el arco y una gran sujeción para el talón.

Excelentes para correr y caminar, ayudan a reducir el impacto en el pie ayudando a mejorar el rendimiento deportivo y son ideales para quienes tienen un arco de tacón medio/alto y buscan la máxima sujeción para evitar la sobrepronación.

Son plantillas de talón que combinan un estabilizador reforzado con fibra de carbono que se extiende desde el talón hasta la zona del mediopié con una capa ultraligera de rizo.

La base de las plantillas está reforzada con material EVOLYTE, una mezcla patentada de fibra de carbono y polímeros, que aumenta el soporte y la estructura de la plantilla, mientras que la base de gel con tecnología Heel Impact ayuda a absorber y amortiguar los golpes en el talón .

La gran sensación de estabilidad proviene del área trasera, donde la talonera estructurada ayuda a estabilizar y sostener el pie, y mantiene el talón en su lugar para una mejor absorción de impactos y asegura una conducción duradera incluso durante un período prolongado.

Las plantillas de carbono están indicadas para aquellas personas que practican deporte y no quieren renunciar a una postura correcta, o para aquellas personas que no quieren renunciar a un calzado más elegante.

La ventaja del carbono es sin duda el peso y, por lo tanto, el volumen mínimo en el zapato que usas .

Estable, ligero y fino, mejora la postura de los pies y el aparato locomotor. Es de larga duración incluso en actividades diarias intensas.

Excelentes críticas. Son ceñidas y cómodas, sujetan muy bien el arco y reducen el dolor en la zona del talón.

Entre las mejores plantillas ergonómicas profesionales de la historia .

PRO

• Plantillas ortopédicas profesionales
• Estupendas plantillas para correr y caminar.
• Buena capacidad de amortiguación
• Brindan alivio para la fascitis y los problemas del arco

CONTRA

• Relativamente caro

Super-pies – Run Comfort Orthopaedic  – Precio(Amazon): 47,90 euros

Tratamiento de Heelitis o Fascitis

Hablar de dolor de talón es hablar de dolor agudo en talón y talón.

Esta sintomatología puede presentarse ya en la infancia y si no se trata en la edad adulta podría derivar en patologías más graves.

Para realizar un diagnóstico correcto del dolor en el talón, suele ser suficiente una valoración clínica por parte del especialista y, si no es suficiente, se pueden realizar una serie de pruebas instrumentales, siempre sobre indicaciones médicas como, por ejemplo, radiografía, ecografía o resonancia magnética. formación de imágenes

La talonitis, también llamada talodinia, es un dolor que se presenta en el talón y puede estar relacionado con diferentes causas.

Dolor de talón infantil

Se asocia a una patología del crecimiento presente entre los 8 y los 13 años a nivel del talón. Esto se debe a que la tibia crece más rápido que cuando se estira el músculo tríceps.

La patología es causada por un estrés excesivo en el núcleo de crecimiento del talón, a menudo causado por una actividad deportiva excesiva, inadecuada para la edad. El descanso, la reducción de la actividad deportiva y una talonera deberían solucionar el problema.

Espolón

El espolón calcáneo (o espolón calcáneo u osteofito) es una protuberancia ósea que se forma en la parte inferior del talón y se asocia frecuentemente a fascitis plantar; La mayor parte del peso corporal descargado en el suelo descansa sobre el talón: se plantea la hipótesis de que la formación de un espolón calcáneo se debe a una respuesta adaptativa del esqueleto al aumento de las fuerzas de carga, en un intento de redistribuirlas mejor hacia el tejidos circundantes.

De esta forma, sin embargo, nuestro organismo deposita por reacción las sales de calcio, que, presentándose como un espolón calcáneo, es decir, en forma de cristales con puntas afiladas, pueden acumularse cerca de una fibra muscular (acompañada, en ocasiones, de una nerviosa) provocando un dolor agudo y muy intenso cuando se coloca el pie.

fascitis plantar

La fascitis plantar es la inflamación del ligamento arqueado y es la causa más común de dolor en la planta del pie o dolor debajo del pie: aproximadamente cuatro de cada cinco personas que experimentan dolor en el talón se ven afectadas por esta afección.

La fascitis plantar puede presentarse como dolor en el talón si la fuente del dolor y la inflamación está cerca de la parte posterior del pie, es decir, el talón; otras veces en cambio afecta extensamente la planta del pie.

Cómo elegir plantillas ortopédicas

Además de la atención médica, cuando empieza a aparecer el problema del dolor en el talón, existen unos soportes que se introducen en el interior del calzado para ayudar a que el pie no se canse durante el movimiento, o plantillas ortopédicas.

Las plantillas ortopédicas son herramientas que se utilizan para equilibrar el peso corporal durante la fase de apoyo del pie para evitar problemas posturales y diversos tipos de dolor.

Cabe señalar que se deben seguir pasos específicos antes de elegirlos. El primer paso a dar es contactar con un especialista , quien tras un minucioso examen médico podrá realizar un diagnóstico preciso del problema.

Tras esta comprobación nos podrá dar la indicación adecuada tanto para curar el problema a nivel farmacológico como para ir a comprar la ortesis adecuada para utilizar durante el periodo en el que padezcamos esta patología y como prevención para el futuro.

Las hay de diferentes tipos, de gel, viscoelástica o de látex que son uno de los modernos inventos lanzados al mercado. De hecho, este nuevo tipo de plantillas son de las mejores, porque se adaptan mejor a la horma del pie.

Las plantillas ortopédicas de gel y silicona son más finas y compactas y te permiten amortiguar los golpes con el suelo de la mejor manera.

Plantillas de gel

Se trata de plantillas ortopédicas que alivian las molestias y reducen el cansancio si, por ejemplo, pasas muchas horas de pie.

Las plantillas ortopédicas de gel están hechas de materiales blandos, a veces son productos de silicona, a veces son materiales patentados presentados por empresas individuales. Amortiguadores y disponibles para diferentes tipos de calzado. Deben colocarse dentro de los zapatos, para que la superficie de apoyo del pie sea más cómoda que la superficie interior del zapato.

El gel, que se encuentra en los puntos de mayor contacto del pie, como el talón y el arco, es el corazón de la plantilla y es lo que la convierte en un producto útil para amortiguar los esfuerzos que tiene el pie al impactar con la suelo.

Los beneficios están ligados al propio gel, que crea una especie de minimasaje en el propio pie y reactiva la microcirculación en la extremidad.

También se pueden obtener beneficios en tobillos, rodillas, zona lumbar y espalda. Están fabricados con materiales de alta calidad, y los mejores tienen características antiolor y antisudor.

Plantillas viscoelásticas

Están elaborados con un material viscoelástico, en el que se reconoce principalmente el poliuretano.

No se trata de una simple espuma, ya que las plantillas están compuestas por una espuma especial, capaz de «recordar» la forma original después de adaptarse a la forma de nuestro cuerpo.

En general, las plantillas de los zapatos son cómodas y notablemente relajantes, reduciendo de hecho la presión sobre los puntos de contacto con el suelo y absorbiendo la mayor parte de los golpes.

Aquellos que sufren de pies cansados, callos, ampollas y callos definitivamente deben probar las plantillas de zapatos de espuma viscoelástica.

Plantillas de látex

Material muy utilizado, el látex es un material transpirable, ligero, resistente, suave y duradero, con una buena función amortiguadora.

El látex tiene la característica de ser un material de celda abierta, por lo que permite ser triturado, pero es capaz de volver a su forma original en muy poco tiempo.

Este movimiento permite que el paciente se acostumbre a la nueva plantilla en muy poco tiempo. Además, el látex favorece un buen retorno venoso, por lo tanto, buenos beneficios para la circulación. De hecho, es el material más utilizado para las plantillas flebológicas.

levantadores de talón

No se trata de verdaderas plantillas ergonómicas, sino de plantillas especiales para zapatos que, en lugar de extenderse por toda la planta del pie, ocupan únicamente la parte trasera del zapato, justo debajo del talón.

En algunos casos, los levantadores de talón pueden ser beneficiosos para quienes se benefician de caminar con el talón ligeramente elevado de la planta del pie.

Cuándo usar plantillas para el dolor de talón

Las plantillas ortopédicas para el dolor de talón pueden ser una ayuda válida y merece la pena probarlas para evaluar si percibes algún beneficio al caminar o estar de pie.

Sin embargo, cuando el problema es persistente, es necesario contactar con el ortopedista que prescribirá las claves diagnósticas correctas para entender lo que estamos padeciendo.

También podrá evaluar tanto la morfología de nuestro pie como nuestra postura en general. Ante la presencia de problemas en la forma del pie, el ortopedista podrá prescribir la creación de una plantilla a medida que, junto con una buena gimnasia postural y el fortalecimiento muscular , es la solución a muchos problemas.