Sujetador para enderezar los hombros: 7 TOP Alivio del dolor ortopédico
El propósito de usar un sostén alisador o un sostén de postura es tirar de los hombros hacia atrás, idealmente fortaleciendo los músculos del cuello y los hombros para mejorar la postura.
De esta forma, el sostén debería ayudar a prevenir o reducir los dolores de espalda, cuello y hombros.
En el artículo de hoy veremos:
- Los beneficios para la salud certificados por estudios científicos de sujetadores posturales y sujetadores ortopédicos
- Cómo elegir un sostén postural y cómo/cuánto usarlo
- Los mejores sujetadores alisadores actualmente en el mercado (y cualquier accesorio)
Hemos compilado una lista de los sujetadores alisadores y sujetadores ortopédicos más populares en el Reino Unido, por lo que tiene algunas selecciones de los mejores del mercado actual.
Sujetador ortopédico postural: los beneficios para la salud
Un pequeño estudio de 2021 encontró que los sostenes correctores de postura pueden sostener los senos de manera efectiva, mejorando la posición del cuello y los hombros sin ejercer presión sobre la espalda.
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El estudio mostró que después de 3 meses de uso, los usuarios redujeron la cantidad de dolor en la espalda , el cuello y los hombros.
Los investigadores sugieren que los sostenes ortopédicos o posturales pueden sostener los senos de una persona de manera más uniforme que los sostenes comunes, lo que reduce la presión sobre los hombros.
Estas prendas también pueden ayudar a una persona a mantenerse erguida mientras mantiene la curvatura adecuada de la espalda , mejorando su postura general.
Sin embargo, tenga cuidado: el uso continuo puede hacer que se vuelva demasiado dependiente de estos correctores de postura, lo que en última instancia puede conducir a músculos debilitados.
Por ello, siempre se recomiendan para un uso esporádico, quizás en momentos de dolor “agudo”, y no para un uso continuado.
Otra investigación ha identificado un posible vínculo entre el comportamiento sedentario y el dolor lumbar. Por lo tanto, la actividad física regular puede servir como una alternativa a los sujetadores correctores de postura para minimizar el dolor en esta parte del cuerpo.
Por último, antes de comprar un sujetador postural, estos son los aspectos más importantes a tener en cuenta:
- Materiales y comodidad : las personas pueden encontrar algunos materiales más cómodos que otros, especialmente porque pueden usar un sostén durante períodos prolongados.
- Correas ajustables : con correas ajustables, una persona puede asegurarse de que el sostén le quede bien.
- Gama de tallas : algunas marcas se adaptan a las personas con bustos y copas más grandes.
Los sujetadores no son los únicos correctores de postura disponibles. Una persona puede querer considerar si necesita más apoyo del que puede proporcionar un sostén corrector de postura.
Hemos agregado un corrector de postura a la lista, específicamente para aquellos que buscan más soporte para la espalda.
Sujetador alisador de hombros – CLASIFICACIÓN
sujetador ortopédico
7. Ekeep – Sujetador postural
Otro sujetador postural muy conocido en España es Ekeep B1.
Es un sujetador alisador de hombros que realiza una acción retropulsiva sobre los hombros y se adapta a la conformidad de la anatomía femenina a través del sistema de tensado de 4 puntos y 2 tirantes cruzados dorsales para sostener el seno y tu postura.
Gracias a su tejido se adapta a todas las formas de forma cómoda, invisible y sujeta y moldea sin comprimir, sin apretar y dejando una excelente libertad de movimientos , tanto en el deporte como en el día a día.
Es un sujetador diseñado para el síndrome de mala alineación postural , el síndrome del cuello de texto, la hipercifosis, la espalda encorvada y la corrección postural durante las actividades diarias.
También son excelentes los tejidos, que son finos y transpirables, que también se pueden utilizar en verano.
El único defecto es el hecho de que tiende a ser un sujetador que tiende a «envolver» mucho, por lo que recomendamos una talla más grande que la típica.
PRO
- Sujetador alisador de hombros específico para alineación postural
- Ligero y transpirable
- Sistema de tensado con 4 puntos de anclaje y 2 tirantes cruzados dorsales
- Banda inferior en cómodo tejido elástico.
CONTRA
- Medidas estrechas y no perfectas para pechos abundantes
Ekeep – Sujetador Postural – Precio (Amazon): 59,00 euros
corrector de postura
6. Grupo Toros – Banda correctora de postura
Toros es un corrector postural y no un sujetador ortopédico real. No obstante, se puede combinar con tu sujetador de confianza (postural o no) para dar una enorme ayuda a tu espalda.
Es un cinturón corrector de postura que evita que la espalda se encorve. Es ideal no solo para personas que están de pie, sino también para personas que se sientan mucho . De hecho, garantiza una postura correcta al mantener la espalda recta.
El efecto es reducir cualquier dolor en la columna, distribuyendo el peso y evitando la formación de jorobas.
Una excelente ayuda para mantener los hombros hacia atrás apoyando y apoyando el torso.
Fácil de poner, quitar y transportar. Está equipado con un cierre de velcro . Las placas rígidas y al mismo tiempo cómodas tienen la capacidad de adaptarse a las peculiaridades individuales del cuerpo.
Hay suaves acolchados de neopreno, capaces de dar un buen confort. Ayudarán a evitar rozaduras en la zona de las axilas.
Excelentes materiales: el producto se somete a varias etapas de control de calidad y está garantizado para durar años.
Absolutamente el mejor producto para enderezar los hombros , incluso combinado con un sujetador postural.
PRO
- Corrector de postura que brinda un excelente soporte para la espalda.
- Ajustable para adaptarse a la circunferencia de tu busto.
- Adecuado tanto para posiciones de pie como sentado.
- Excelentes materiales
CONTRA
- No es un sujetador que enderece los hombros, sino un busto (juntable con un sujetador)
- Intrusivo de llevar
Grupo Toros – Banda correctora de postura – Precio (Amazon): 69,00 euros
El torso endereza los hombros.
5. aHeal – Busto corrector de postura
aHeal es una empresa de productos ortopédicos europeos, especializada en dispositivos médicos de clase I , fabricados en Europa, así como certificados y probados en cuanto a seguridad, comodidad y eficacia.
En este caso no hablamos de un sujetador ortopédico, sino de una faja postural para la espalda que se puede combinar con un sujetador normal.
Es un enderezador de hombros que brinda soporte avanzado para los hombros , soporte para la espalda y soporte para la parte superior de la columna lumbar y previene fracturas en la osteoporosis.
Las inserciones acolchadas reducen la presión en las axilas, mientras que las correas de velcro ajustables te permiten ajustar la tensión adecuada. El inserto de metal sostiene la columna vertebral y se puede ajustar a la espalda.
Naturalmente, en este caso estamos hablando de un corrector postural profesional, que sin embargo también es bastante invasivo.
Por eso lo recomendamos en los casos más graves y de mayor dolor, donde un sujetador postural poco podría hacer.
Este corrector de postura definitivamente ayudará.
PRO
- Corrector de postura de grado médico clase 1
- Excelente en casos de dolores de espalda más graves (donde un sostén postural poco puede hacer)
- Buena calidad de construcción en general
CONTRA
- Bastante cálido y acolchado: difícil de usar en verano
- Algunos usuarios se quejan de que tiende a cambiar con el movimiento
aHeal – Busto Corrector Postural – Precio (Amazon): 47,00 euros
banda de sujetador postural
4. Semme – Bra banda postural
Aunque no es un sostén postural real, sigue siendo un producto bastante económico y capaz de brindar un ligero alivio.
Se trata de un sujetador corrector de postura, capaz de actuar como corrector de postura, a la vez que alivia la espalda y el cuello , ayudando a formar la postura correcta.
El diseño mantiene la espalda recta, mientras que la banda trasera vuelve a colocar los hombros en la posición correcta y mejora la postura, al mismo tiempo que alivia la espalda y el cuello.
El tirante va por debajo de la línea del sujetador y proporciona un apoyo constante. Perfecto para usar debajo de la ropa para darle a tu sostén ese toque extra.
Es ligero y transpirable, con hebillas ajustables que se adaptan a cualquier tamaño de busto. No esperemos apoyo de las partes de verdaderos correctores posturales o sujetadores alisadores.
Es una forma de sostener los senos, ideal para combinar con un sujetador postural . En este caso, hará un buen trabajo.
PRO
- Banda de soporte de pecho eficaz.
- Económico
- Junto con un buen sostén postural, hace un buen trabajo.
CONTRA
- El soporte es bajo cuando se combina con sujetadores «normales»
Semme – Sujetador banda postural – Precio (Amazon): 24,00 euros
Sujetador alisador de hombros
3. Delimira – Sujetador postural en forma de X
Otro sujetador postural muy conocido, Delimira ofrece un sujetador alisador con tirantes cruzados.
Encontramos más de 20 colores disponibles, por lo que realmente hay muchas opciones disponibles. Los materiales son resistentes y transpirables, compuestos por un 81% de poliamida y un 19% de elastano, con cierre de corchete en la parte delantera.
Las correas ajustables para los hombros permiten que una persona elija entre tres posiciones , y también son lo suficientemente anchas como para no dejar absolutamente ninguna marca.
La calidad general es realmente excelente, y el ajuste también es perfecto y está en línea con las medidas españolas.
El diseño también ha limitado al mínimo las costuras, para evitar puntos críticos en el caso de pechos y bustos más grandes. Sigue siendo, con mucho, uno de los sujetadores posturales más vendidos en línea, capaz de ofrecer una elección verdaderamente amplia.
PRO
- Bandas elásticas cruzadas para apoyo postural
- Diseño sin costuras
- Tirantes regulables hasta en 3 posiciones
CONTRA
- Algunas usuarias se quejan de que no da un resultado estético agradable en pechos muy grandes
Delimira – Sujetador Postural en X – Precio (Amazon): 34,00 euros
Sujetador postural
2. Star Direct – Sujetador alisador de hombros postural
Star Direct ofrece un sujetador alisador de vendaje cruzado, diseñado específicamente para promover una postura correcta mientras lo usa.
Presenta bandas elásticas reforzadas colocadas en la espalda, que se adaptan a la forma anatómica de la espalda, ayudando a distribuir el peso del seno a lo largo de la columna .
La sujeción en este caso es muy buena, es un sujetador ortopédico equipado además con tirantes anchos y reforzados que no marcan los hombros. No hay aros.
Como las bandas detrás de la espalda están calibradas para sostener los senos, el cierre es en la parte delantera, con ganchos. También es ideal para mayor comodidad.
Estos sujetadores ortopédicos se ajustan desde la talla 34 a la 44 y están disponibles en 4 tamaños de copa diferentes (B, C, D, E) para dar forma y soporte a cualquier forma y tamaño de seno.
Además en este caso los materiales son de gran calidad, transpirables, pero resistentes. Excelente ajuste.
PRO
- Buena calidad general de los materiales.
- Sujetador alisador de hombros con tiras cruzadas en la espalda
- Tejido transpirable y cómodo.
CONTRA
- El soporte no está a la altura de un corrector de postura.
Star Direct – Sujetador alisador postural de hombros – Precio (Amazon): 39,00 euros
El mejor sujetador alisador de hombros
1. Sujetador perfecto – Sujetador cómodo
Perfect bra es un sujetador de alta sujeción fabricado en Italia, capaz de adaptarse a múltiples usos.
No es específicamente un sujetador postural, pero lo recomendamos porque se presta como una adaptación «todo en uno» de un sujetador adecuado para senos grandes, que necesitan una buena sujeción.
A diferencia de un sostén ortopédico, que debe usarse esporádicamente para no atrofiar los músculos, este sostén se puede usar como sostén de todos los días, incluso durante períodos prolongados.
De hecho, al no tener un soporte excesivo, los músculos aún se ven obligados a trabajar, por lo que no hay pérdida muscular.
Es un sujetador especialmente indicado para pechos grandes, caracterizados por la ausencia de costuras o aros.
Cuenta con correas para los hombros particularmente anchas que evitan marcas en los hombros y distribuyen el peso de manera uniforme. La copa está dotada de rizador que permite definir y levantar el pecho de forma natural.
Está disponible en tres colores (negro, nude y blanco) y en tres tallas (L:4/5, XL:5/6; XXL:6/7). Cada kit contiene 3 sujetadores cada uno en un color diferente.
Un sostén que no sea un verdadero sostén postural es un gran sostén para cualquier persona con senos grandes y que busque un buen soporte. Aconsejado.
PRO
- Buen soporte para pechos grandes.
- No atrofia el músculo: se puede utilizar durante largos periodos
- Tirantes anchos, sin costuras ni aros
- Ligero y transpirable
- Posibilidad de pago contra entrega
CONTRA
- No nació como sujetador ortopédico, por lo que la sujeción es media, no alta (pero esto te permite usarlo por mucho tiempo sin atrofia muscular)
Fresco Push Up – Sujetador Transpirable (3 Piezas) – Precio: 25,99 euros
Preguntas frecuentes
A continuación, respondemos algunas de las preguntas más comunes sobre los sujetadores correctores de postura para el dolor de espalda.
➤ ¿Funciona el sujetador alisador de hombros?
El sujetador postural es un sujetador que distribuye el peso de los senos sobre la columna, aliviando el dolor de espalda. Está en algún lugar entre un sostén de apoyo y un corrector de postura.
➤ ¿Los correctores de postura realmente ayudan con el dolor de espalda?
La investigación científica sobre los aparatos ortopédicos para la espalda es limitada, por lo que actualmente no está claro su efecto sobre el dolor de espalda. Muchos usuarios en línea informan que se sienten aliviados al usar este tipo de sostén. Lo ideal es combinarlo mejor con ejercicios de espalda. Un estudio de 2015 mostró que las personas experimentaron menos dolor de espalda después de participar en un programa de ejercicios simple de 8 semanas para corregir la postura.
➤ ¿Cuánto tiempo debe llevar una persona un sostén corrector de postura?
Normalmente se recomienda el sujetador postural durante un par de horas, dependiendo del tipo de sujetador. El punto es evitar que creen debilidad muscular, por lo que aunque limiten el dolor, sería importante usarlos por períodos de tiempo limitados.
➤ ¿Los médicos recomiendan correctores de postura?
Hay muy pocos indicios al respecto. Sin embargo, una persona debe considerar buscar el consejo de un médico antes de comprar un corrector de postura.
Conclusiones
Los sostenes de postura o sostenes para alisar generalmente tienen un diseño de espalda cruzada para brindar apoyo y ayudar a mantener la curvatura normal de la espalda . De esta manera, pueden mejorar la postura de una persona.
Muchas marcas de alisadores de sujetadores están disponibles para su compra y también son populares en línea. Sin embargo, hay que decir que todavía hay poca investigación sobre su eficacia.
Como siempre con respecto a los productos ortopédicos, el consejo siempre válido sigue siendo consultar a su médico / cirujano ortopédico.
