10 suplementos capilares efectivos para el biólogo en 2023
Al escuchar los anuncios, parecería que los suplementos para el cabello resuelven cualquier problema.
Por supuesto que ese no es el caso.
Sin embargo, es cierto, y está probado por múltiples testimonios, que un buen suplemento para el cabello puede ayudar significativamente a retrasar la caída del cabello y estimular el crecimiento .
¿Como?
Gracias a un mix de sustancias como sales minerales esenciales y vitaminas (Hierro, Zinc, vitaminas del grupo B, C, D, Proteínas…) que son el alma de cualquier cuero cabelludo.
Recordemos también que un complemento capilar de buena calidad es muy útil en los ciclos naturales de caída, como por ejemplo en otoño. En casos de caída estacional del cabello también se puede ayudar con viales anticaída de calidad , pero en la mayoría de los casos un suplemento es más que suficiente.
Así que hoy veremos los mejores suplementos para el cabello más premiados y efectivos del mundo (y vendidos en Italia y Europa )
Además, al final del artículo encontraremos una lista de las principales sustancias a buscar en un suplemento cuya eficacia ha sido científicamente probada.
Esto con el fin de poder hacer una elección informada más allá de nuestro TOP 9.
NB: los precios mostrados representan el precio medio del producto en los últimos 12 meses aplicado por amazon.es . ¡Serán muy útiles para comprender si estamos gastando la cantidad correcta para un determinado producto en el momento de la compra, así como para compararlos !
Perfecto estamos listos. ¡Vamos a empezar!
Complemento capilar: vitaminas del grupo B
10. Nutrimea – Biotina
Hablamos de un complemento francés con una excelente relación calidad-precio.
El suplemento Nutrimea Biotin está específicamente diseñado para estimular el crecimiento del cabello gracias al fuerte componente de vitamina B7 presente en su interior.
Se produce íntegramente en Francia, por lo que sigue todos los estándares de seguridad a nivel europeo y además otorga garantía de devolución del dinero si no ves mejoras en tu cabello.
Biotina es un complemento 100% natural a base de Biotina, Zinc y Selenio que actúan sinérgicamente para la salud de uñas, piel y cabello.
Este suplemento es el más suave de todos los suplementos de este ranking pero para mejores resultados se recomienda una cura de 4 meses, con una pausa de 2 semanas a los 2 meses para evitar que el organismo se acostumbre a los componentes del suplemento dietético.
El motivo es que es específico para la estimulación del crecimiento del cabello , y no actúa sobre el adelgazamiento ni ralentiza la caída del cabello. Es un concentrado de vitaminas, que ayudará al cabello a encontrar la nutrición adecuada para potenciar su crecimiento. Sin embargo, no está diseñado para retardar la caída del cabello ni para estimular el crecimiento. Sin embargo, como estimulante del crecimiento de la longitud, potenciador del volumen y potenciador del brillo, es un producto con una eficacia real .
Resumen:
Un complemento alimenticio multivitamínico suave. Biotina, Zinc y Selenio, que son las sustancias más importantes para la nutrición del cabello. Excelente para estimular el crecimiento del cabello, pero no servirá de mucho como remedio para el adelgazamiento del cabello. El precio está entre los más baratos de la historia.
Nutrimea – Biotina (120 cápsulas) –Precio:18,97 euros
Complemento capilar: nutracéutico italiano
9. Annurmets – Suplemento capilar
AnnurMets es una empresa italiana especializada en suplementos nutracéuticos. Hair es un suplemento que nace de la investigación del Departamento de Farmacia de la Universidad Federico II de Nápoles es un suplemento capilar muy eficaz en el crecimiento y trofismo del cabello.
En particular, nació de la teoría (que cuenta con varias confirmaciones científicas) de que Melannurca Campana IGP es capaz de modular la absorción de nutrientes como el zinc, el selenio y la biotina.
El ingrediente activo en la base de Annurmets Hair es un extracto seco derivado de Melannurca y en particular de Melannurca Campana IGP, una variedad muy rica en procianidinas oligoméricas, un tipo de polifenoles naturales que pertenecen a la clase más amplia de bioflavonoides.
En concreto, la procianidina B2 es un ingrediente que, según datos de laboratorio, parece ser especialmente eficaz para promover el crecimiento del cabello y promover el bienestar del cuero cabelludo.
Estudios muy recientes. han demostrado que el cabello AnnurMets no solo ve mejorada su eficacia, sino que también ayuda al proceso de repigmentación del cabello . AnnurMets Hair potencia las sorprendentes propiedades de Melannurca Campana IGP, única en su género por su alto contenido en polifenoles y representa la evolución e innovación en el campo de los nutracéuticos.
Un producto italiano diferente a todos los demás, que utiliza un principio activo local muy interesante. Los comentarios son todos positivos, y realmente vale la pena usarlo.
Resumen:
Uno de los suplementos más ricos en nutrientes en la escena de los suplementos para el cabello. Excelente estimulante del crecimiento y la fuerza . También tiende a ralentizar la caída del estrés. Aprovecha principios activos únicos que ningún otro suplemento ofrece, con resultados muy interesantes.
Annurmets – Complemento capilar (60 cápsulas) –Precio:39,97 euros
Complemento capilar: Específico para mujeres
8. Biokap – suplemento MiglioDonna
Pasamos a un tratamiento más potente que los anteriores, a pesar de ser un producto Biokap y por tanto muy delicado y con un fuerte molde natural.
El INCI es muy rico e incluye L-cistina, L-metionina, vitamina C, ácido paraaminobenzoico, vitamina E, zinc, betacaroteno, cobre, ácido fólico, D-biotina, selenio, vitamina B12, extractos de plantas de mijo, cola de caballo. , Soya y Angélica.
Más allá de la riqueza de la formulación, cabe destacar que se trata de un complemento decididamente completo, pero que fue creado para ser utilizado por un público femenino .
Por otro lado, el feedback de las mujeres casi siempre es positivo, de hecho estamos hablando de un suplemento que se recomienda para mujeres que buscan algo efectivo pero delicado, dada la bondad de los ingredientes combinados con el bajo riesgo de contraindicaciones gracias al molde para más natural .
En resumen:
Un suplemento que da un salto de calidad respecto a los vistos anteriormente, sin dejar de ser delicado y con ingredientes naturales . Es una preparación verdaderamente eficaz para la nutrición, el fortalecimiento y el adelgazamiento del cuero cabelludo de la mujer . No tiene principios anti-DHT y de hecho no se propone a un público masculino.
Biokap – Suplemento MiglioDonna (60 cápsulas) –Precio: 18,89 euros
Complemento capilar: El más barato
7. BioNike – Defensa Tricosafe
Bionike es una empresa que todos conocemos. Tricosafe es un complemento multivitamínico que destaca por su economía frente a los buenos ingredientes y el elevado número de comprimidos.
Cada cápsula contiene una mezcla multivitamínica y multimineral con ingredientes específicos para retardar la caída del cabello y estimular el crecimiento.
Entre las más interesantes encontramos la Niacina , conocida como vitamina B3. Se caracteriza por su alto poder desintoxicante y es capaz de aumentar las defensas de la piel.
Biotina y vitamina B6 , que como veremos más adelante es fundamental para apoyar el desarrollo celular además de mantener el cabello sano y reducir la DHT.
Y por último, pero no menos importante, el ácido fólico, es decir, la vitamina B9, que ayuda a la producción de glóbulos rojos, facilita la producción de células epiteliales y retrasa el envejecimiento de los tejidos en beneficio también del cabello.
Hemos enumerado solo algunos de los ingredientes universalmente reconocidos como efectivos, pero encontraremos muchos otros leyendo el INCI: Cobre, Carbonato de calcio, Celulosa, Sodio, Ácido esteárico, Magnesio, Taurina y Beta-sitisterol, junto con extractos de Ginkgo Biloba, y los grandes clásicos Biotina, Selenio y Zinc.
El resultado final es un producto decididamente económico ( teniendo en cuenta las 60 tabletas ), con ingredientes de origen natural, pero todos de probada eficacia. La elección de los ingredientes también está dirigida a evitar efectos secundarios. Entre los complementos económicos, el mejor.
En resumen:
Un suplemento rico en ingredientes esenciales, con un costo muy limitado. El elevado número de pastillas permite un tratamiento completo hasta ver los primeros resultados. Una excelente compra para aquellos que sufren adelgazamientos importantes y buscan un buen producto a un precio razonable .
BioNike – Defense Tricosafe (60 cápsulas) –Precio:32,50 euros
Complemento capilar: Excelente relación calidad-precio
6. Swisse – Suplemento de uñas para el cabello
Swisse hair-skin-nails es un complemento capilar realmente interesante dado el precio al que se ofrece. Por una cifra decididamente conveniente para la calidad del producto, se podrá completar un tratamiento de 2 meses , suficiente para empezar a hacer las primeras valoraciones y ver resultados.
Swiss ofrece una formulación multivitamínica de amplio espectro, con alto contenido en Biotina, Zinc y Vitamina C.
Otro punto fundamental es la reducción del estrés oxidativo, lo que significa nutrir el bulbo piloso con sustancias con un alto contenido de antioxidantes para frenar la proceso de envejecimiento (y caída) del cabello. Es por eso que este producto tiene un contenido particularmente alto de vitamina C y zinc.
Sin informar todo el INCI, podemos asegurar que todos los principios activos tienen un alto contenido farmacológico, y que no es casualidad que este suplemento suizo sea uno de los más elegidos y apreciados del mundo, nacido y producido en la lejana Australia .
En resumen:
un suplemento para el cabello fabricado en Australia que, literalmente, ha dado la vuelta al mundo. El precio es muy conveniente, dada la gran profesionalidad del INCI. Complemento adecuado para frenar la caída del cabello y estimular su crecimiento . Excelente relación calidad-precio.
Swisse – Suplemento Cabello y Uñas (60 cápsulas) – Precio: 24,90 euros
Complemento capilar: Dirigido contra la alopecia androgenética
5. Giuliani – Bioscalina Physiogenina
Si es cierto que Bioscalin es particularmente conocido debido a una fuerte visibilidad publicitaria, también es cierto que el alto número de «testers» ha permitido comprender la eficacia real.
Lo cierto es que Bioscalin sí es capaz de frenar la caída del cabello , pero solo en determinadas condiciones y sobre todo solo en determinados sujetos.
Pero vamos en orden. Las nuevas formulaciones de Bioscalin ( hablamos de 2016 en adelante, donde han cambiado varios principios activos) se basan en una fórmula denominada Physiogenina, especialmente creada para combatir el adelgazamiento y la caída del cabello .
Esta fórmula se basa en 3 ingredientes principales: Espermidina (poliamina implicada en el metabolismo humano) Biotina (que hemos visto anteriormente y repasaremos más adelante) y Galeopsis, un extracto de planta euroafricana conocida por su actividad remineralizante y fortalecedora del cabello en etapa de nacimiento. .
También existen otros minerales y vitaminas que ayudan a estimular el crecimiento del bulbo piloso.
Por lo tanto, esta formulación utiliza ingredientes que son realmente útiles tanto para el cuero cabelludo como para el crecimiento del cabello. Lo que hay que recordar, sin embargo, es que entre las decenas de miles de personas que lo han probado hay quienes han demostrado una detención eficaz de la caída y otros que han tenido muchos menos resultados. A nosotros nos queda probarlo al menos una vez para comprobar los beneficios en tu organismo.
En resumen:
Hasta la fecha, Bioscalin es uno de los suplementos más vendidos en Europa y es uno de los pocos que tiene como objetivo frenar o detener la caída del cabello por factores genéticos . Hay muchos testimonios positivos (después de 2016) con respecto a este producto. En varios casos parece ser realmente capaz de ayudar mucho incluso contra factores genéticos.
Giuliani – Bioscalin Physiogenina (60 cápsulas) –Precio: 46,90 euros– 15% de descuento – Precio: 39,90 euros
Complemento capilar: El más vendido del mundo
4. Phyto – Phytophanere Hair
Con una de las cápsulas más densas en nutrientes de todas, Phytophanere sigue siendo el suplemento para el cabello más utilizado y popular del mundo .
La empresa Phyto, nacida en París en 1960 , se ha convertido desde entonces en una realidad consolidada capaz de producir productos para el cuidado del cabello de primer nivel.
El suplemento, en particular, se ha vuelto muy famoso por ser rico en componentes nutricionales esenciales como el zinc quelado (que es la forma complejada de zinc, más fácil de absorber para el cuerpo), aceite de pescado (EPA/DHA), vitamina B, C , E, aceite de germen de arroz, aceite de germen de trigo, pantotenato cálcico y biotina. Esto
es solo por mencionar los ingredientes más significativos de la formulación. Al leer el INCI también encontrará muchos otros.
Más allá del análisis INCI (que, para que conste, es realmente excelente) hay que decir que es uno de los complementos capilares más completos que existen.
Se deben tomar dos cápsulas al día (que son ligeramente blandas y por lo tanto fáciles de tragar ). El envase incluye 2 cajas de 90 comprimidos, lo que permite un tratamiento completo de 3 meses.
Gracias a las 180 cápsulas que se ofrecen a la venta, se vuelve excelente también en términos de relación calidad-precio.
En este período de tiempo se podrá evaluar de forma absoluta la eficacia, que será máxima para la caída temporal del cabello y para la estimulación del cabello durante la fase de caída estacional.
En resumen:
Completo, rico en vitaminas y minerales y excelente relación calidad-precio . Famoso en todo el mundo, es especialmente perfecto para los cambios de estación o para los períodos de estrés . Un poco más difícil debido a la estimulación de la caída genética, pero aun así podrá dar un excelente aporte nutricional.
Phyto – Phytophanere Hair (180 cápsulas) –Precio: 35,90 euros– 24% de descuento – Precio: 27,90 euros
Suplemento Capilar: Serenoa Repens (Saw Palmetto)
3. Vegavero – Prostaid Saw Palmetto
Que levante la mano quien, entre los hombres que están leyendo, no haya estudiado qué causa el adelgazamiento.
Muchos hombres saben perfectamente que la caída y adelgazamiento (calvicie androgenética) se debe a la famosa dihidrotestosterona , principal causante de la alopecia androgenética.
El tratamiento farmacológico de la calvicie, de hecho, se basa típicamente en el fármaco Finasteride, que, sin embargo, puede provocar efectos secundarios graves, como impotencia, pérdida de la libido y ginecomastia.
Por ello, desde hace 20 años se estudia la posible contraparte “natural”, que no traiga estos efectos secundarios.
Hay muchos estudios al respecto, pero algunos de los más conocidos, como este de 2020 realizado por el departamento de medicina de la Universidad de California (EEUU) , confirman que Serenoa Repens, llamada Saw Palmetto, es con diferencia la mejor. anti-DHT natural.
Serenoa Repens es para ser utilizado en hombres y no en mujeres , en el tratamiento natural anti-DHT: es un inhibidor de la 5-alfa-reductasa, la enzima que transforma la testosterona en dihidrotestosterona, que es la principal responsable de AGA o Alopecia androgenética) .
Más poderosos que Serenoa son solo medicamentos como Finasteride, Dutasteride, con los efectos secundarios relacionados (y la prescripción médica obligatoria).
La ortiga también está presente en el suplemento Vegavero propuesto , que se sospecha que mejora la acción de la palma enana americana. Una relación calidad-precio realmente superior.
Resumen:
Para los hombres que quieren una cura natural para AGA, Serenoa Repens es uno de los mejores inhibidores naturales de DHT. Los estudios sugieren tratamientos a partir de 320 mg de Serenoa Repens. Vegavero ofrece un pack de 180 cápsulas, 280 mg de Serenoa por cápsula , por lo tanto excelente para el uso diario. Perfecto para un tratamiento de bajo coste en sustitución de la temida Finasteride. Sólo para hombres.
Vegavero – Prostaid Saw Palmetto (180 cápsulas) – Precio:25,95 euros
Complemento capilar: Completo
2. Merz – Pantogar anticaída
Pantogar de Merz es uno de los tratamientos farmacológicos más potentes diseñado y producido en Suiza . Desafortunadamente, también es uno de los más caros.
Este tipo de tratamiento es un complemento directo de nutrientes para el folículo piloso, útil para mantener los folículos sanos y bien nutridos gracias al buen riego sanguíneo en todas las zonas donde se aplica.
Pantogar del gigante suizo Merz es uno de los suplementos capilares más vendidos del mundo , específico para bloquear la caída del cabello. Hoy es un punto de referencia entre todos los complementos capilares.
Los comprimidos son muy ricos, contienen vitamina B1, vitamina B5, cistina, queratina y ácido para-aminobenzoico. Pantogar está diseñado para influir positivamente en la resistencia a la rotura y la estructura de la superficie. Un producto muy rico, aunque bastante caro.
En resumen:
Uno de los productos anticaída del cabello más famosos del mundo , con eficacia documentada tanto por hombres como por mujeres. A pesar de ser delicado, es extremadamente específico y efectivo: el paquete incluye 90 cápsulas, lo que permite ciclos completos de 3 meses por paquete.
Merz – Pantogar Anti-caída (90 cápsulas) –Precio:79,00 euros
Suplemento para el cabello: mejor para los ciclos estacionales
1. MiglioRin – Suplemento profesional para el cabello
Migliorin es un suplemento capilar «genérico», uno de los mejores para fortalecer la textura y la fuerza del cabello, especialmente durante los cambios de estación y durante los períodos de estrés.
Utiliza ingredientes activos científicamente reconocidos y no es casualidad que siga siendo uno de los suplementos más populares para contrarrestar los picos de caída del cabello en momentos transitorios, como el estrés, los ciclos estacionales de caída del cabello o para estimular un mayor crecimiento del cabello.
No debe usarse para combatir la pérdida androgénica debida a la DHT. Ese no es su propósito.
Es eficaz principalmente gracias a algunos principios activos muy útiles como la queratina, el complejo de mijo , la L-cistina (proteína) y el ácido pantoténico (vitamina B5).
En particular, la L-cisteína es el ingrediente «extra» que hace que este suplemento sea diferente de todos los demás. Es conocido por un estudio de Berlín de 1989 donde, asociado al retinol (vitamina A) es capaz de aumentar significativamente la vida del cabello y frenar su caída.
Además, en el año 2000 un estudio publicado en la Revista de Enfermedades de la Piel frente a su uso con un suplemento real y un suplemento placebo obtuvo mejoras significativas en pacientes tratados por pérdida de cabello.
En resumen:
Un producto farmacológico del más alto nivel. Cabe recordar que no es un complemento estudiado para la alopecia androgenética, aunque igual ayuda al rebrote. Sigue siendo uno de los mejores para estimular el crecimiento en épocas de estrés , caídas estacionales o cualquier factor fisiológico. Teniendo en cuenta la cantidad de cápsulas, también es uno de los mejores en términos de calidad y precio.
- MiglioRin – Complemento capilar profesional (90 cápsulas de gel) – Precio: 39,90 euros
- MiglioRin – Complemento capilar profesional (180 cápsulas de gel) – Precio: 59,90 euros
Complemento capilar: la guía de ingredientes
Ahora veamos una breve lista de los ingredientes más importantes que se deben buscar en cualquier buen suplemento para el cabello.
También intentaremos enumerar cada uno de ellos donde podemos encontrarlos en los alimentos, para ayudarte a entender si también puedes asimilarlos a través de una buena alimentación.
– Hierro
La deficiencia de hierro puede causar cabello quebradizo y pérdida de cabello. Algunos estudios lo han relacionado con la caída del cabello.
Se encuentra en alimentos como vegetales de hoja verde oscuro, arroz integral, nueces , semillas y carnes rojas. La baja cantidad de hierro puede afectar el flujo de sangre al cuero cabelludo, dando como resultado un cabello seco y desnutrido.
– Vitaminas del grupo B
Se encuentran en cereales integrales, almendras, carne , huevos, pescado, legumbres, semillas y verduras de hojas verdes. Ayudan en la formación de glóbulos rojos, que son esenciales para transportar oxígeno y nutrientes al cuero cabelludo y los folículos pilosos. Las personas con cabello opaco propenso a la caspa pueden beneficiarse enormemente al aumentar la ingesta de estas vitaminas.
– Biotina
La biotina (también conocida como vitamina B7) es particularmente importante y merece una discusión por separado. Si bien la deficiencia de biotina es relativamente rara, tomar un suplemento que contenga biotina de acuerdo con algunos estudios científicos realmente puede ayudar a fortalecer y mejorar la integridad del cabello en crecimiento.
Esto se debe a que ayuda en la descomposición y el uso de aminoácidos (proteínas), que es la sustancia que constituye la mayor parte de la estructura del cabello. Tomar biotina también es particularmente beneficioso si tiene una dieta baja en proteínas, ya que ayuda al cuerpo a utilizar la proteína que tiene. De ahí que asuma una función aún más importante para quienes siguen dietas vegetarianas, veganas o bajas en proteínas animales .
– Proteínas
El bloque de construcción principal del cabello, que tiene una influencia decisiva en la capacidad de crecer. Algunos suplementos contienen aminoácidos (la unidad más pequeña de proteína), pero es mejor optimizar la proteína en su dieta. En el caso de dietas bajas en proteínas, o en el caso de dietas veganas sería importante integrar proteínas y aminoácidos con suplementos especiales.
– Grasas omega-3
Presentes en alimentos como frutos secos, semillas, pescados y mariscos, son excelentes para mantener el equilibrio sebáceo adecuado en el cuero cabelludo. Puede parecer contradictorio, pero tener un cuero cabelludo demasiado graso puede ser síntoma de una falta de grasas esenciales como el omega 3, que son los auténticos reguladores de la producción de sebo en el cabello.
– Cinc
Si bien el zinc es un oligoelemento, es esencial para muchos procesos biológicos, como el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas, así como para la descomposición de otros micronutrientes. La descomposición y utilización de estos nutrientes es esencial para el crecimiento del cabello, especialmente las proteínas, ya que forman el esqueleto del cabello.
La deficiencia de zinc es bastante común . La razón radica en el hecho de que no siempre está biodisponible, es decir, a menudo el cuerpo no lo absorbe fácilmente. De hecho, el zinc se une a los fitatos, una sustancia que se encuentra en muchos alimentos básicos como las legumbres, las nueces y los cereales integrales y que es difícil de metabolizar para el cuerpo. Como tal, un suplemento que contenga zinc suele ser muy beneficioso para el cabello y el cuerpo.
Tenga en cuenta que, según algunos estudios , los niveles bajos de zinc pueden causar incluso una caída severa del cabello. Varios estudios muestran que algunas formas de pérdida de cabello están asociadas con niveles bajos de zinc , que los suplementos pueden ayudar a corregir, sin embargo, las razones de la pérdida de cabello pueden ser complejas y es mejor no autodiagnosticarse. Recordemos que la cantidad de cabello que pierde una persona es de unos 100 cabellos al día.
– Vitamina D
Buenas fuentes son el pescado azul, la carne roja, las yemas de huevo y, por supuesto, el sol. La vitamina D ayuda a crear nuevos folículos pilosos y es esencial para un ciclo de vida saludable del cabello.
– vitamina C
La vitamina C es esencial para la producción de colágeno, que ayuda a dar brillo extra al cabello. Buenas fuentes de vitamina C son las frutas rojas como las naranjas o las verduras como la col y el brócoli.
– Vitamina E
Se encuentra en alimentos como aguacates, semillas de girasol, almendras y espinacas. Es un antioxidante que puede prevenir el estrés de los radicales libres sobre el cabello, prolongando además en gran medida su ciclo de vida.
gramoLos suplementos que hemos analizado pueden funcionar de manera que ayuden a reducir las posibles deficiencias de nutrientes que pueden ocurrir en cualquiera de las dietas de nosotros.
Hay algunos complementos vistos en los rankings que son específicos para la estacionalidad , mientras que otros son específicos para contrarrestar la caída del cabello provocada por diversos factores, tanto externos como genéticos.
Por supuesto, la dieta y el ejercicio siguen siendo la base esencial para mantener sanos tanto el cuero cabelludo como todo el cuerpo. Pero ahora no hay duda de que un buen suplemento para el cabello podrá ayudar mucho al crecimiento y mantenimiento de un cabello sano y vigoroso.
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